1 :ニライカナイφ ★:2018/04/30(月) 11:43:53.90 ID:CAP_USER9
◆「発汗デトックス」はウソ? やり過ぎは命の危険も
発汗は、今や健康や美容のトレンド。
遠赤外線サウナからホットヨガまで、タオルが汗でびっしょりになるアクティビティはリラクゼーション効果があるだけでなく、体の毒素を排出して健康を保つとも言われる。
だが、「汗をかいて毒素を排出する」という説は間違いであることが、最新の研究で明らかになった。
■人が汗をかく理由
人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。
その役目を負うのは、腎臓と肝臓である。
もちろん、都市伝説の中にも一粒の真実はあるものだ。
この場合も例外ではない。
汗の成分の大部分は水とミネラルだが、様々な種類の有毒物質も含まれている。
ただし、学術誌「Environment International」に掲載された研究報告によれば、その量はごくわずかだという。
「どの程度の量かということは、常に問うべきです」と、化学者のジョー・シュワルツ氏は言う。
「汗を分析すると多くの物質が見つかりますが、化学物質があるからと言って必ずしも危険なわけではありません」
■汗に含まれる汚染物質の量は?
シュワルツ氏は、カナダ、マギル大学の科学社会事務局長を務めている。
科学に関する都市伝説を検証する同局には、医療詐欺やエセ療法に関する問い合わせが山のように寄せられているという。
そのなかには、体のデトックスをうたったものも数多い。
では、汗の中にはどれほど有害な物質が含まれているのだろうか。
ほとんどの汚染物質に関しては、その量はあまりにわずかで、あってもなくても変わらないと、今回の研究を率いたパスカル・インベルト氏は言う。
インベルト氏は、カナダ、オタワ大学の運動生理学者で、体脂肪に蓄積する汚染物質の研究をしている。
これらの物質は「残留性有機汚染物質」と呼ばれ、農薬、難燃剤、そして現在は禁止されているもののまだ環境中に残っているポリ塩化ビフェニル(PCB)などがある。
食品や環境中に存在する「毒」と一般に考えられているが、脂肪に引き寄せられる性質があるため、大部分が水でできている汗には溶けにくい。
インベルト氏と研究仲間が調べた結果、普通の人が1日45分間の激しい運動を行ったとしても、1日の発汗量はせいぜい2リットルほどだった。
これには、運動していない平常時の発汗も含まれる。
そして、それだけの汗をかいても汚染物質は0.1ナノグラム以下しか含まれていない。
言い換えると、「普段の食生活で体内に取り込む汚染物質のうち、汗で出る量は0.02%に過ぎません」と、インベルト氏は言う。
さらに運動を激しくしたとしても、0.04%程度までしか増えない。
つまり、どんなに大量の汗をかいたとしても、その日体内に摂取した汚染物質の1%すら排出できないということだ。
ただし、ほとんどの人間の体内にある農薬やその他の汚染物質の量自体、極めて微量であるということも覚えておいてほしい。
分析化学者の功績により、今では1兆分の1単位で物質を検出できるようになったが、だからといってそのわずかな物質がすぐさま有害であるとか、減らせば健康に良いといった話にはならないと、シュワルツ氏は言う。
■それでも人気の「発汗デトックス」
話を一粒の真実に戻そう。
重金属やプラスチックに含まれるビスフェノールA(BPA)は水に溶けやすい性質のため、ごくわずかの量が汗の中に含まれている。
■写真
https://article-image-ix.nikkei.com/https%3A%2F%2Fimgix-proxy.n8s.jp%2Fcontent%2Fpic%2F20180430%2F96958A9F889DE0EBE7EAEAE5E0E2E3EBE2E6E0E2E3EAE2E2E2E2E2E2-DSXZZO2959315019042018000000-PN1-1.jpg?auto=format%2Ccompress&ch=Width%2CDPR&ixlib=php-1.1.0&w=640&s=a46e5eedb6c79c71b5cbe150b8dc58f7
https://article-image-ix.nikkei.com/https%3A%2F%2Fimgix-proxy.n8s.jp%2Fcontent%2Fpic%2F20180430%2F96958A9F889DE0EBE7EAEAE5E0E2E3EBE2E6E0E2E3EAE2E2E2E2E2E2-DSXZZO2959346019042018000000-PN1-1.jpg?auto=format%2Ccompress&ch=Width%2CDPR&ixlib=php-1.1.0&w=640&s=230c67e0516971cb3ea9f87fae71b2cc
日経ナショナル ジオグラフィック社 2018/4/30
※続きます
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO29588720Z10C18A4000000?channel=DF130120166020&style=1
-
5 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 11:45:53.28 ID:EIyp39BC0
本当ならご先祖さんがとっくに見つけてるわ
-
7 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 11:47:15.43 ID:SWPQXCHN0
汗をかかせるだけで高い料金を取れる雰囲気商売だからな
-
8 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 11:47:58.77 ID:bVs3LzR10
セルライト
オーガニック
パワースポット
デトックス
このワード使う頭の悪いバカ女は救いようがないわ -
10 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 11:49:19.47 ID:ZNQIFq4z0
>泥パックをしてラップで包まれ、頭に段ボール箱をかぶせられ、毛布にくるまって9時間横になり汗をかき続けた。
ただの拷問だな(´・ω・`) -
11 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 11:49:22.98 ID:y9wIAPch0
やはり熱いお湯は体に悪い。温泉とか体によくないよ
プーチン大統領みたいに、氷風呂が体にいいんだよ -
16 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 11:49:56.93 ID:QPeob9zY0
そりゃそうだ
サウナが好きだとかいってる人は、大抵毒のかたまりみたいな汚いおっさんじゃん -
18 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 11:50:11.20 ID:QqY/aVEb0
汗をかくこと自体はわるくないだろ
目的は汗腺の詰まりをとったり
冬の間に休んでいた汗腺を目覚めさせることデトックスじゃねー
無論やりすぎはNG -
20 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 11:50:31.63 ID:rtbE5onu0
出産と授乳が最強のデトックスだって水俣で証明されたろ
-
21 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 11:51:00.08 ID:lm5Vc+4p0
毒が出るとか誰も思ってないだろ
アポクリン線から脂を出したいだけ
運動しないと水分が出るだけなんだけどね -
25 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 11:51:59.21 ID:bVs3LzR10
セルライト
オーガニック
パワースポット
デトックス
断捨離
このワード使う頭の悪いバカ女は救いようがないわ -
33 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 11:54:51.38 ID:F/QiiUUC0
当然ながら
体から汗を出すより
腎臓から尿を出す方がしっかりデトックスしてるわな
まず肝臓を鍛えよう -
35 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 11:55:25.72 ID:411OD1/z0
最近健康にいいと言われてたものが実はそんな効果ないみたいなニュース多いな
もうさそういう情報発信するのやめたら?
コーラやめないと死ぬぞって言われたおばあさんより先に、言った方の医者が死ぬような世の中なんだぜ -
36 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 11:55:59.79 ID:a5eyzXXn0
サウナはデトックス目的じゃなくて
ホモセックス目的のおっさんが行くところ -
37 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 11:56:16.15 ID:1/Tqa3h+0
例えば重金属が汗から排出される割合は非常に小さいと以前から分かっていたわけで
デトックスを謳ったサウナなんかは詐欺 -
46 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:00:46.93 ID:LnSwHzdi0
セルライト
オーガニック
パワースポット
デトックス
このワード使う頭の悪いバカ女は救いようがないわ>>8
「あのパワースポットではオーガニックなデトックス効果でセルライト除去出来るらしいよ」 -
48 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:00:50.04 ID:8izBY+M10
加工食品辞める。適度な運動。水たくさん飲む。あとはウンコとオシッコたくさん出せって話だろ。サウナとか化粧品は広告詐欺
-
50 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:01:34.50 ID:ltqJjfzs0
スポーツや運動の習慣がないと、まったく汗をかかない
それでも夏は暑いから汗をかくが、冬はまったく汗をかかない
それでそういう生活をしていてたまに汗をかくといつもより臭い、臭いが濃い
たぶん運動不足の人間が、ものすごくたまに汗をかくといろんな物質が出る
最初だけ -
54 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:03:10.95 ID:6P40WHFQ0
重金属には硫化アリルが含まれるもの食っとけ
玄米食ってるから欠かさない -
55 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:04:07.54 ID:fVCVAABY0
サウナ気持ちいいよね!
サウナの後で露天で爽やかな風を感じながらぼーっとするのが至福の一時や! -
59 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:06:57.04 ID:FzwQo8S80
単なる水分抜きだろう。
サウナで体内芯部まで、体温が上がるのは、少しは効果あるそうだけどね。
ただし、それはデトックス効果とは言わないよね。
-
65 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:10:11.54 ID:6pO04NoX0
最近健康にいいと言われてたものが実はそんな効果ないみたいなニュース多いな
もうさそういう情報発信するのやめたら?
コーラやめないと死ぬぞって言われたおばあさんより先に、言った方の医者が死ぬような世の中なんだぜ>>35
ドクターペッパーで似たような話聞いたことがあるwwwwwwwwwwwwwwwwwwww -
66 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:10:41.24 ID:+FXkretC0
>>1
考えなくたって分かるだろw
何事もやりすぎは毒だっての、アホバカゆとりwww -
69 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:11:31.61 ID:HhkRoTWu0
汗かいてデトックスというのを信じてた人は詐欺とかに引っかかりやすい
気をつけても仕方ないけど頑張れよ -
72 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:13:27.17 ID:RL5HdDWJ0
毛穴のつまり予防にはいいんじゃ無いか?
代謝あげる自体は重要だと思うぞ
血行が健康の全てだからな -
78 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:15:03.63 ID:93tbEaXm0
毒素とまでは言えなくてもナトリウムを排出する効果はあるだろ
ラーメン食った日は出来るだけスーパー銭湯行って1時間位汗を流してくる -
80 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:15:24.36 ID:oCeVo0LY0
え、じゃあ医師やインストラクターが「溜まってる老廃物全部出しましょうね」て感じの台詞喋ってるAVは嘘だったって事なの…
-
83 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:15:30.07 ID:FsI8rlrj0
サウナとか体動かさないのに汗かいたって健康になるとは思えないよな
今更だけどビリー隊長の基礎だけ1ヶ月毎日やれば結構引き締まるぞw -
91 :(。・_・。)ノ :2018/04/30(月) 12:24:52.17 ID:rmGs8bGF0
排出するとなるとやっぱり便なんだよね
お昼時の時間に申し訳ない
(´・ω・`) -
94 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:26:48.10 ID:JqiuIW3t0
汗で放出されるのは、水分とミネラル
悪しき成分は体内で濃縮だと思ってたよ(ww -
97 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:30:01.00 ID:zHjCZLAy0
サウナで出す汗にリフレッシュ以外
意味ないなんて誰でも知ってるやろ。
運動しろよ、アホ共。 -
101 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:38:38.31 ID:PyyHL6Ea0
スポーツや運動の習慣がないと、まったく汗をかかない
それでも夏は暑いから汗をかくが、冬はまったく汗をかかない
それでそういう生活をしていてたまに汗をかくといつもより臭い、臭いが濃い
たぶん運動不足の人間が、ものすごくたまに汗をかくといろんな物質が出る
最初だけ>>50
もう5年くらいジョギングついでに懸垂やスクワット坂道ダッシュを週2-3やってるけど頭に巻いたタオルは汗臭い -
105 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:44:29.00 ID:4muBVQ5r0
やはり熱いお湯は体に悪い。温泉とか体によくないよ
プーチン大統領みたいに、氷風呂が体にいいんだよ>>11
真冬の乾布摩擦とかね
本場のサウナだって蒸風呂/水風呂を繰り返すし寒い刺激の方が健康に良いんだろうな -
107 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:45:02.67 ID:OXQ952Ct0
アトピーだけど汗掻くのに慣れたくてホットヨガ昔通ってた
1回目 顔が茹でダコ状態になりスタッフに心配される
2回目 汗が少し出るようになる
3回目 汗がドバドバ出る
4回目 謎の全身蕁麻疹、痒みでのたうちまわる
痒みで汗がかけなくなりヨガ断念
アトピーは、汗をかきにくい人が多いらしいが
無理に汗をかこうとする前に肌の状態を良くしておいてから
刺激にならない範囲で汗をかきつつ暑さに慣れていくしかないと思う -
113 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 12:53:29.67 ID:C5ThKfgB0
サウナなんて気持ちいいの最初の5分だけだな
サウナ、水風呂を繰り返すといいと聞いてやったけど明らかに体調悪くなった -
120 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 13:03:02.25 ID:+LBYae0H0
手術あけて、関節と体幹が安定しなくて、
今日やっと体幹から動かしたけど、今、風呂が濁っとるで -
124 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 13:08:26.67 ID:kjzNMcdN0
そういやヒ素は毛髪に含まれて出てくるけど、ハゲは体内に蓄積されたままなの?
-
128 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 13:15:36.83 ID:LP+VahYj0
>泥パックをしてラップで包まれ、頭に段ボール箱をかぶせられ、毛布にくるまって9時間横になり汗をかき続けた。
こんなん死ぬに決まってるじゃん
なにやってんの -
135 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 13:20:07.77 ID:7htsCe970
>泥パックをしてラップで包まれ、頭に段ボール箱をかぶせられ、毛布にくるまって9時間横になり汗をかき続けた。
こんなん死ぬに決まってるじゃん
なにやってんの>>128
指宿温泉名物
砂風呂も人によっては危険だなw女って極端に
走るからw JCJKが真冬にミニスカートはく
原理と同じ感覚なんだろ。 -
137 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 13:20:54.88 ID:ESv1X2C90
汗をかかせるだけで高い料金を取れる雰囲気商売だからな
>>7
汗かく前これ飲むといいですよ終わったらこれ飲むといいですよこれお肌付けると良いですよ今だったらこの回数券買うと一回あたりのお値段が通常のお値段よりお得ですよ -
140 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 13:22:48.77 ID:EQThaICK0
本当ならご先祖さんがとっくに見つけてるわ
>>5
里芋パスターという湿潤?民間療法で
ヤケドは跡形もなく治るし
ガンも吸い出してくれるそうだ -
141 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 13:24:09.82 ID:AcV+rGOC0
サウナはデトックス目的じゃなくて
ホモセックス目的のおっさんが行くところ>>36
24時間営業のサウナでホモに50回以上襲われたわ
マジでホモは全員殺処分すべき -
144 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 13:27:17.83 ID:zJ8XclP20
こういうインチキエステって返金問題にならないのってなんでなん?
詐欺ってことだろ -
146 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 13:28:06.48 ID:D9IeiJKe0
飲んだ次の日にジムで10km走ってウェイトトレーニングをした後、さらにトドメでサウナに入る
もうね半分死にそうになるが、最高にスッキリする
そしてまた飲む -
149 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 13:32:03.99 ID:/wypB7Xz0
そりゃ9時間泥とラップにくるまれて汗かき続けりゃ死ぬわな。熱中症待ったなしだろ
-
151 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 13:35:34.91 ID:1YBoh5xA0
別に間違いでもええやん
どうせ振り回されてアウアウしてるのって自発思考停止受け入れ厨だけやろ?
「俺ら」関係ないしw -
155 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 13:45:12.30 ID:RWFKsyMD0
アトピーだけど汗掻くのに慣れたくてホットヨガ昔通ってた
1回目 顔が茹でダコ状態になりスタッフに心配される
2回目 汗が少し出るようになる
3回目 汗がドバドバ出る
4回目 謎の全身蕁麻疹、痒みでのたうちまわる
痒みで汗がかけなくなりヨガ断念
アトピーは、汗をかきにくい人が多いらしいが
無理に汗をかこうとする前に肌の状態を良くしておいてから
刺激にならない範囲で汗をかきつつ暑さに慣れていくしかないと思う>>107
皮膚バリアが壊れてる状態(アトピー)で汗かいて放置したらそりゃ炎症反応起きるだろ。 -
156 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 13:48:30.52 ID:Y4STZO0m0
セルライト
オーガニック
パワースポット
デトックス
このワード使う頭の悪いバカ女は救いようがないわ>>8
同意やわ。
俺は特にパワースポットが嫌いだが、女には限らんね。女が多いけど -
163 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 14:04:57.72 ID:Vv9n0aGK0
セルライト
オーガニック
パワースポット
デトックス
このワード使う頭の悪いバカ女は救いようがないわ>>8
個人的にはパワースポットって言う人が一番スピリチュアルでやばいと思う
大体、聖地でデトックス〜までセット -
165 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 14:07:47.21 ID:5lNqDaNe0
汗というよりも汁かいてるデブいるけどサウナじゃ痩せないってわからんのかな
-
167 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 14:09:44.87 ID:B2fbmqf40
こういう事書いたら困る人がいっぱいいる もしかしたら潰れる所もあるかも知れないぞw
-
168 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 14:31:10.44 ID:xNl2ZpJq0
デトックスとは違うが
あんまり運動しない俺が高校時代
毎日部活してたら三ヶ月くらいで
汗がネバネバからサラサラになった -
170 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 14:39:13.56 ID:y3eRexlW0
実際に汗かいて気持ち良かったらリフレッシュ効果くらいはあるだろうからな
一概に不健康とは言えんだろ -
171 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 14:39:13.75 ID:X7y2fVgq0
はっきり解明されたなら今までそれを提唱してきた奴らを詐欺罪で逮捕してくれよ
医者から何から。
健康害しておいて誰も責任とらないのはおかしい -
175 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 14:58:22.45 ID:wSwuHul40
> 昔からよくあることですが、複雑な問題に単純な解決法を適用しようとした結果です。
だからベーシックインカムも危険だと思うんだ(´・ω・`) -
177 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 15:01:02.20 ID:scTnJbHn0
なんか難しくてよくわからないや
とりあえずコラーゲン鍋食べていっぱい汗かいてお肌つるつるデトックスしてくる -
179 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 15:07:38.76 ID:cp9t/HDY0
普段、運動してない人の汗って
臭いよね! -
183 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 15:26:16.04 ID:Cxg9rDr40
真夏の東京の昼間にサウナスーツ着てランニングしてるオバさんが居るが、よく死なないなと思う。
-
184 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 15:33:59.51 ID:gXIM8+dW0
サウナ部屋で汗かいて出て水飲んでを3回繰り返すと汗がサラサラになって肌がトゥルトゥルになる
めっさ気持ちいいからやめられん -
192 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 16:27:17.55 ID:cy/faMjX0
普段、運動してない人の汗って
臭いよね!>>179
運動部の汗臭いじゃん
どちらかと言えば体臭は食事だろう
肉や香辛料好きは臭い -
199 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 17:28:11.57 ID:QzMDgzQb0
セルライト女子
オーガニック女子
Gスポット女子
デトックス女子
断捨離女子
カープ女子
○ねばいいのに(゚∀゚)/ -
200 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 17:36:03.73 ID:INx6k4220
水飲みながら温泉と水風呂往復して気持ちよくなった後で
またしても水飲みながら岩盤浴
これをたまにやって、肩こりとか精神的な疲れとかとってる感じ -
203 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 17:55:09.82 ID:i3nLaC1j0
美容部員が言ってたけど汗腺開けるために汗をかくのは必要だけど98%はおしっことウンチでしかデトックスは出来ないと教えてたよ。
-
205 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 17:56:20.24 ID:XfCDk41r0
汗かくことじゃなくて、水分を補給する事が
デトックスにつながるから結果オーライ -
207 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 18:24:21.89 ID:Ctwlxule0
やりすぎで死亡ってマジで信じられないほどのやりすぎの話だからな
記事の死亡例なんてただの拷問だろうが -
209 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 18:52:44.58 ID:ygi2d9Ad0
>泥パックをしてラップで包まれ、頭に段ボール箱をかぶせられ、毛布にくるまって9時間横になり汗をかき続けた。
こんなのやり過ぎとかいうレベル越えてるだろw殺人だよ -
212 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 18:56:08.99 ID:iz8QdBvN0
汗かく過程で血流がよくなるってのはあるわな
ちゃんと水分とらなきゃ逆効果だが -
213 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 18:57:02.76 ID:iz8QdBvN0
>泥パックをしてラップで包まれ、頭に段ボール箱をかぶせられ、毛布にくるまって9時間横になり汗をかき続けた。
こんなのやり過ぎとかいうレベル越えてるだろw殺人だよ>>209
死ぬ寸前まで追いつめられるのって体によさそう
高圧あびたキノコがでっかく育つみたいな -
217 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 19:01:54.37 ID:iAeDZ0lc0
ミネラルとか大事な奴も排出するからじゃね? 汗腺やヘンレループの選択力を過信し過ぎ・・・
-
220 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 19:29:59.19 ID:yzLPl28M0
今日もサウナいってきま〜す。
3分間を2回くらいしか無理かな。根性ないので。 -
223 :名無しさん@1周年:2018/04/30(月) 20:32:16.07 ID:fWi+E65x0
汗で毒素が出てるかわからんが
サウナ入って頭皮の汗を拭うと
脂も出てきてるのは実感できる
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